Еще одно очень полезное одноразовое изобретение - это салфетки и платки. В наше время уже редко встретишь где дают тряпочные салфетки, за исключением, наверное, ресторанов. А впервые бумажные салфетки появились еще в 1924 году под названием Kleenex как салфетки для удаления женского макияжа. А вот бумажные платки созданы чуть позже в 1930 году компанией Кимберли-Кларк. Этот продукт затмил иные продукты, выпускаемые этой компанией, и в первый же год компания из-за большого спроса увеличила оборот вдвое. Сейчас же существует огромное количество разнообразных платков.

Привычные бахилы появились еще в Средние века и сильно отличались от современных форм. Эта обувь прошла путь от королевских дворцов до болот и больниц. Каждая модель изменялась в соответствии со своим назначением, поэтому существует большое количество видов обуви, называемых "бахилы". Но современные бахилы сильно отличаются от своих предков, и привычный вид приняли уже в XX в. Тогда были изобретены полиэтилен и прорезиненная ткань. Сейчас полиэтиленовые и тканые бахилы являются неизменным атрибутом медицинских учреждений. Они позволяют сохранить необходимую чистоту. Кроме больниц их можно встретить в некоторых музеях. Их использование способствует сохранению старинных паркетов и лестниц в первозданном виде. Кроме бахил в медицинских и немедицинских целях и учреждениях используют также одноразовые тапочки, халаты, нарукавники, маски, шапочки и даже трусики с пеньюарами.

Следующие на очереди - это подгузники или памперсы. В наше время ни одна мамочка не может обойтись без этого чуда. Ранее детей укутывали в тряпичные подгузники, которые приходилось меня десятки раз в день и ежедневно стирать. А ведь поначалу изобретенные подгузники не пошли в массы, так как их считали непрактичными - использовать на один раз и выкинуть. Но спустя 10 лет они набрали необычайную юпопулярность.

Пластиковая посуда, без которой уже невозможно представить нашу современную жизнь, появилась сразу вслед за изобретением Жилетта: в 1908 году американский доктор Элвин Дэвидсон опубликовал исследование о смертности среди школьников. Одной из ее причин он назвал использование негигиеничных общественных металлических кружек. Кампания затронула всю страну, и в 1910 году была запатентована "безопасная чашка" (safe cup) - скрученный конусом лист картона.

Ну, и как тут не упомянуть одноразовые зажигалки, которые были созданы в 1972 году компанией Bic, что ранее занималась производством одноразовых ручек.

Возросшая популярность плавания и других водных упражнений легко объяснима рядом важных преимуществ перед стандартными занятиями физкультурой в залах. Прежде всего - это отсутствие противопоказаний для занятия в бассейнах для людей с избыточным весом. Вода естественно поддерживает тело человека на плаву.

Водная масса оказывает сопротивление во время упражнений, естественным образом повышая нагрузку. Во время плавания работают все группы мышц, делая этот процесс уникальным с точки зрения занятий похудением. Любая проблемная зона пловца - задействована в процессе.

Для плавания нет предела в возрасте и особых противопоказаний. Всем, кто жаждет похудеть, плавание подходит идеально. Нет нужды одновременно поддерживать какую-либо пищевую диету, поскольку занятия плаванием эффективно влияют на расход ненужных калорий.

Вот нехитрые правила плавания для того, чтобы похудеть:

Важной является продолжительность тренировок. Часовые занятия считаются оптимальными. Подразумевается, что весь этот час нужно находиться в активном движении. Доказано, что жировые отложения начинают сжигаться, после получаса активных тренировок.

Количество тренировок в неделю - не самый важный показатель. Двух занятий вполне достаточно. Более частое посещение бассейна может привести в увеличению мышечной массы и похудеть не выйдет.

Важна также температура воды в бассейне. Она не должна быть слишком комфортной. Чересчур теплая вода расслабляет мышцы и эффекта от тренировки не будет. Наиболее полезной считается тренировка в воде с температурой выше 24 градусов и ниже 28 градусов. Калории расходуются организмом не только на физические затраты, но и на самообогрев. Чересчур холодная вода введет организм в состояние стресса, и после тренировки, он начнет откладывать лишние калории в качестве защитной реакции.

Разные стили плавания по-разному влияют на мышцы человека, в силу своих технических особенностей. Самым эффективным для похудения признан стиль баттерфляй.

При плавании баттерфляем расходуется 600 калорий, уничтожаются складки на животе. Убрать складки на боках помогает плавание на спине. Чередуя разные стили во время тренировки можно подвергать нагрузке разные группы мышц для получения комплексного результата.

После активной фазы тренировки, не стоит сразу выходить из воды, сначала нужно отдышаться и успокоиться.

Если вы решили серьёзно заняться похудением с помощью плавания, то вам понадобятся очки для подводного плавания.