Живот и жир

Жир на животе часто может быть опаснее других жировых отложений. Например, намного лучше с точки зрения здоровья "заработать" жир возле бедер или ягодиц. Абдоминальные отложения чреваты заболеваниями сердца и даже могут вызвать диабет.

"Пивной живот" - на самом деле лишь миф. Ученые доказали отсутствие связи с большим количеством употребляемого пива и образованием отложений в области живота. Алкоголь просто увеличивает аппетит и прямо влияет на гормоны, регулирующие чувства голода и сытости. В итоге люди, употребляющие пиво, начинают заедать "ложный" голод большим количеством еды.

Мужчины более склонны к риску получить жировые отложения в области живота. Происходит это из-за гормональных различий между сильным и слабым полом. У большинства женщин до 40 лет жир накапливается на ягодицах и возле бедер. Но после 40, когда падает уровень эстрогена, отложения могут начать скапливаться возле живота.

Вопреки мнению сторонников спорта, от жира на животе нельзя избавиться качанием пресса или другими физическими упражнениями. Точнее, целенаправленные упражнения, направленные на задействование мышц живота, не уменьшат на нем количество отложений. Но постоянные физические нагрузки и правильное питание вместе могут дать нужный эффект и жир начнет "сходить" со всех мест, в том числе, и с живота.

У худых людей тоже может "вырасти" живот. Например, при повышенном содержании висцерального жира, который начинает скапливаться возле важных органов. В зоне риска те, кто мало двигается или у кого повышенный сахар в крови.

тут не написали. отчего скапливается жир.

(Super Sperminator @ 27.04.2014 - время: 23:37)
тут не написали. отчего скапливается жир.
От чрезмерного количества потребляемой пищи (скажем, высококалорийной) и дисбаланса между едой и физической нагрузкой. И лишь 5% из 100 имеют другое происхождение ожирения или избыточного веса...

До 80 кг удаётся сбросить, а дальше никак, хотя ещё около десяти лишку. И ем мало, и нагрузку даю...

Интересно

прикольно, не знал

(Снова_Я @ 27.04.2014 - время: 23:54)
<q>До 80 кг удаётся сбросить, а дальше никак, хотя ещё около десяти лишку. И ем мало, и нагрузку даю...</q>
Главное - сбросить абдоминальный (висцеральный) жир, т.е. находящийся внутри живота, за мускулами. Чем опасен внутренний жир? На внешность не влияет, сидит себе тихонько в брюшке, никого не трогает. Но при этом активно выбрасывает в кровоток элементы жирных кислот, они тут же атакуют печень, у той в свою очередь - короткое замыкание, и понеслось… Избыток инсулина, повышение давления, рост уровня холестерина и триглицеридов ( жировых частиц ) в крови - это состояние называется "метаболический синдром". Обычно оно предшествует диабету и заболеваниям сердца.

Существуют весы, которые позволяют измерить его количество. К примеру вот эти.

2