Яичница с беконом

Укоренившаяся на западе традиция завтракать яичницей с беконом, оказывается, способствует похудению. Эксперты из Университета Миссури обнаружили, что богатый белком завтрак значительно улучшает аппетит и снижает потребность есть пищу с высоким содержанием жира или сахара в вечернее время. К сожалению, согласно статистике, порядка 60% молодых людей пренебрегает завтраком и пропускает самый важный приём пищи.

Доцент кафедры питания и физических упражнений физиологии Хизер Лейди провела исследование, нацеленное на выявление связи между систематическим пропуском завтрака и избыточным весом. Она разделила 20 женщин в возрасте 18-20 лет, страдающих от избыточного веса, на две группы: одна группа не завтракала вообще, а другая употребляла завтрак с высоким содержанием белка. Участницы заполнили анкеты, и в течение дня у них взяли образцы крови для анализа. Затем каждой из них была сделана функциональная магнитно-резонансная томография.

Употребление завтрака с высоким содержанием белка привело к увеличению сытости наряду с сокращением активности областей мозга, отвечающих за контроль аппетита. Кроме того, почти все девушки из второй группы смогли воздержаться от приёма высококалорийной пищи вечером. Лейди считает, что богатый белками завтрак - одна из потенциальных стратегий предотвращения переедания и улучшения качества рациона. Для завтрака прекрасно подходят яйца и говяжья отбивная, яичные вафли с яблочным пюре, пирожки с говядиной, йогурт, творог или котлета из свиного фарша.

А вот в обед, напротив, следует отдать предпочтение более "лёгким", богатым витаминами продуктам вроде овощей и фруктов.

Эвона что!

Фотка выглядит очень аппетитно !...

....однако....вот оно чо Михалыч....(с)

Не, тяжеловато. Я на завтрак гречку или овсянку ем с кусочком сыра - для оттенка. Чай без сахара. И хватает на до второго завтрака. А яйца употребляю только в виде омлета. Бекон - слишком жирный, не ем.
Извините, что раскритиковал.

Вкусно . Отличный завтрак

Да пофиг чему это способствует ибо если хочется то надо съесть)

Что хочим, то и едим. И не жиреем.

(Sandro21962 @ 04.04.2014 - время: 16:07)
Укоренившаяся на западе традиция завтракать яичницей с беконом, оказывается, способствует похудению. Эксперты из Университета Миссури обнаружили, что богатый белком завтрак значительно улучшает аппетит и снижает потребность есть пищу с высоким содержанием жира или сахара в вечернее время. К сожалению, согласно статистике, порядка 60% молодых людей пренебрегает завтраком и пропускает самый важный приём пищи.

Доцент кафедры питания и физических упражнений физиологии Хизер Лейди провела исследование, нацеленное на выявление связи между систематическим пропуском завтрака и избыточным весом. Она разделила 20 женщин в возрасте 18-20 лет, страдающих от избыточного веса, на две группы: одна группа не завтракала вообще, а другая употребляла завтрак с высоким содержанием белка. Участницы заполнили анкеты, и в течение дня у них взяли образцы крови для анализа. Затем каждой из них была сделана функциональная магнитно-резонансная томография.

Употребление завтрака с высоким содержанием белка привело к увеличению сытости наряду с сокращением активности областей мозга, отвечающих за контроль аппетита. Кроме того, почти все девушки из второй группы смогли воздержаться от приёма высококалорийной пищи вечером. Лейди считает, что богатый белками завтрак - одна из потенциальных стратегий предотвращения переедания и улучшения качества рациона. Для завтрака прекрасно подходят яйца и говяжья отбивная, яичные вафли с яблочным пюре, пирожки с говядиной, йогурт, творог или котлета из свиного фарша.

А вот в обед, напротив, следует отдать предпочтение более "лёгким", богатым витаминами продуктам вроде овощей и фруктов.
тупой и еще тупее тупого

Утром тяжело такое