Спокойного сна

Нервная перевозбудимость или стресс непосредственно перед сном очень мешают уснуть и заставляют ворочаться в кровати ещё долгое время, прежде чем вы, наконец, попадёте в царство Морфея. К тому же одной из распространённых причин бессонницы являются кофеиносодержащие напитки, которые были выпиты незадолго до сна, поэтому пить чай, а тем более кофе перед сном - не лучшая затея. Чтобы привести нервы в порядок и расслабиться есть 10 напитков, которые стоит пить перед сном.

Свежевыжатый вишневый сок
Свежий чай с ромашкой и лавандой
Йогурт
Зеленый чай без кофеина
Теплое молоко
Ромашковый чай
Банановый смузи
Чай с мелиссой
Миндальное молоко
Натуральная кокосовая вода

Интересная информация. Надо будет попробовать

Спасибо за информацию... очень наверное полезная... попробую!!!

люблю просто поесть ложкой вишневого варенья...

Имею альтернативное мнение.
1. Работаю инженером-строителем, и если весь день мотаюсь по объектам, - то хоть три литра кофе после ужина выпью, - один хрен вырублюсь.
2. Если физически ещё держусь, а морально устал...то соточку домашней настоечки ( перцовой или терновой), и ... здравствуй, Морфей! )))
3. Т.к. усю свою жисть занимаюсь физкультурой (СПОРТ - это профессиональное понятие, к здоровью не относящееся), ответственно заявляю, что хорошая тренировка и стакан чистой воды заменят Вам все вышеперечмсленные рецепты.)

Вкусно всё)

Интересно.

Любопытная информация.

Интересно!

Здорово!

очень интересно