Как не набрать лишний вес в новогодние праздники

Представьте, наступает Новый год и по традиции, под бой курантов и речь президента вы выпиваете, бокал шампанского и незаметно для себя съедаете тазик оливье с холодцом вприкуску, запивая это безобразие всё тем же шампанским. Но если бы дело ограничилось только новогодней ночью, масштаб бедствия не был бы так велик, так ведь впереди ждёт столько выходных и вкусной еды! Чтобы после новогодних праздников вам не было страшно становиться на весы, придерживайтесь следующих пяти основных правил:

Никогда не ходите в гости голодными
Налегайте на фрукты и овощи
Ешьте маленькими порциями
Пейте много воды и других напитков без сахара
Не забывайте об общении