2
С 6 до 7 утра
скрытый текст
"окно", когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
С 8 до 9
скрытый текст
включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
С 9 до 10 утра
скрытый текст
оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
С 11 до 12 дня
скрытый текст
эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
С 11 до 14.00
скрытый текст
самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "огня пищеварения", когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
С 12.00 до 18.00
скрытый текст
идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения - сложности с засыпанием.
С 21.00 до 23.00
скрытый текст
происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
С 23.00 до 1 часа ночи
скрытый текст
идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
С 1 до 3 часов
скрытый текст
человек восстанавливает эмоциональную энергию.
